（一）就寢
1、起床：05:50—06:05 15分鐘
（1）05:50起床，穿好校服，整理好床鋪及個(gè)人內(nèi)務(wù)，快速洗漱完畢；非值日生離開宿舍，值日生內(nèi)務(wù)保潔；
（2）06:03前學(xué)生必須快步出宿舍然后跑步進(jìn)入操場集合；06:05宿舍鎖門；
（3）06:06前各班學(xué)生要集合完畢，等待跑步。
處罰辦法：起床鈴聲或哨聲響后不起床的、06:05不能離開宿舍大門的學(xué)生、內(nèi)務(wù)整理不到位或不履行值日職責(zé)的，每人次扣個(gè)人和所在班級各1分。第一次違紀(jì)由宿管教官進(jìn)行批評教育；達(dá)到2次的交班主任進(jìn)行懲戒教育并通知到家長；達(dá)到3次的交給學(xué)校德育處處理，進(jìn)行全校通報(bào)批評并由班主任通知家長到校協(xié)助教育，3次以上的給予違紀(jì)處分并取消住宿資格。
2、午休：12:30—13:30 60分鐘
（1）12:20以后學(xué)生方可進(jìn)入宿舍樓，進(jìn)入宿舍后要輕聲、快步、安靜；
（2）12:35所有學(xué)生務(wù)必全部進(jìn)入宿舍；男女宿舍大門落鎖；
（3）12:40學(xué)生入靜午休。要脫鞋閉目蓋被臥床，進(jìn)入休息狀態(tài)，保持絕對安靜。
（4）13:30起床，穿好校服，按標(biāo)準(zhǔn)整理好床鋪及個(gè)人內(nèi)務(wù)；
（5）13:36宿舍鎖門。
處罰辦法：不按照要求做的，每人次扣個(gè)人和所在班級1分，第一次違紀(jì)由宿管教官進(jìn)行批評教育；達(dá)到2次的交班主任進(jìn)行懲戒教育并通知到家長；達(dá)到3次的交給學(xué)校德育處處理，進(jìn)行全校通報(bào)批評并由班主任通知家長到校協(xié)助教育，3次以上的給予違紀(jì)處分并取消住宿資格。
3、晚寢:22:10-- 22:35
（1）22:10—22:30各樓層教官就位，學(xué)生進(jìn)入宿舍。進(jìn)入宿舍后要低聲細(xì)語、動作輕小，不得嬉戲、打鬧、串寢和大聲喧嘩等。需要洗衣服、洗澡、洗頭及值日的學(xué)生要及早進(jìn)入宿舍。
（2）22:30 教室清場，宿舍樓鎖門，教官清點(diǎn)人數(shù)。
（3）22:38上床就寢。要提前完成就寢前所有事情，閉目臥床，進(jìn)入休息狀態(tài)，保持絕對安靜。
（4）22:40全體熄燈熄聲。
處罰辦法：不按照要求做的，每人次扣個(gè)人和所在班級1分，第一次違紀(jì)由宿管教官進(jìn)行批評教育；達(dá)到2次的交班主任進(jìn)行懲戒教育并通知到家長；達(dá)到3次的交給學(xué)校德育處處理，進(jìn)行全校通報(bào)批評并由班主任通知家長到校協(xié)助教育，3次以上的給予違紀(jì)處分并取消住宿資格。
（二）三操
1、早操：06:05—06:25
（1）跑步進(jìn)入操場，提前到的學(xué)生手拿口袋書大聲朗讀，6:06各班全部集合到位，集合站隊(duì)做到快、靜、齊；學(xué)生會干部核查缺操人數(shù)；如果班級有特殊學(xué)生不能參加跑操，班主任提前告知德育處。
（2）跑步過程中班級隊(duì)伍橫排、豎列排面整齊；整體隊(duì)列緊湊、步伐一致、抬頭挺胸、擺臂一致、精神抖擻；班級口號響亮，有氣勢。跑操質(zhì)量由學(xué)校值班人員、教官和學(xué)生會值日生負(fù)責(zé)考評。
處罰辦法：遲到1人扣班級1分，無故缺勤的每人扣班級2分。
2、上午課間操（周一升旗儀式）：10:00—10:20
學(xué)生10:05前跑步進(jìn)入操場，提前到場的學(xué)生手拿口袋書大聲朗讀，要求做到集合站隊(duì)速度快、人數(shù)齊、讀書聲音大；教官登記遲到學(xué)生；學(xué)生會干部核查缺操人數(shù)；如果班級有特殊學(xué)生不能參加跑操，班主任提前告知德育處。
處罰辦法：
①遲到1人扣班級1分，無故缺勤的每人扣班級2分。②10:05—10:20跑步（升旗儀式）和點(diǎn)評。跑步過程中班級隊(duì)伍橫排、豎列排面整齊；整體隊(duì)列緊湊、步伐一致、抬頭挺胸、擺臂一致、精神抖擻；班級口號響亮，有氣勢。升旗儀式要統(tǒng)一身著校服、嚴(yán)肅莊重、站姿標(biāo)準(zhǔn)，保持絕對安靜。跑操質(zhì)量由學(xué)校值班人員、教官和學(xué)生會值日生負(fù)責(zé)考評。
3、眼保健操：16:40—16:45
要求坐姿端正、動作規(guī)范、精神飽滿，不說話、下座位，不隨便走動；學(xué)生會對各班進(jìn)行檢查評分。
（三）就餐
1、就餐鈴聲響后，聽從教官指揮，按照教官安排的順序分東西樓梯有序下樓，下樓時(shí)手扶扶手快步下樓，樓道內(nèi)不得推搡，保持安靜，下樓后跑步站隊(duì)；
2、按教官要求列隊(duì)快步進(jìn)入餐廳；強(qiáng)調(diào)不能跑步，只能快走；
3、站隊(duì)等候過程中要求帶口袋書大聲朗讀。值班人員對朗讀情況進(jìn)行督查；
4、快步進(jìn)入餐廳，到達(dá)餐廳后保持安靜，自覺排隊(duì)打餐；
5、按規(guī)定座位有序就坐、文明就餐，就餐時(shí)禁止說話；
6、提倡節(jié)約，杜絕浪費(fèi)，餐量不夠可加餐；
7、就餐中遇到食品份量和質(zhì)量問題，直接向值班人員或餐廳負(fù)責(zé)人反映解決；
8、就餐時(shí)間：早餐7:35分結(jié)束；午餐12:30分結(jié)束；晚餐18:55結(jié)束。
學(xué)生學(xué)習(xí)一日常規(guī)
(一)早讀
1、樹立“提前就是準(zhǔn)時(shí)，準(zhǔn)時(shí)就是遲到”的時(shí)間觀。提前進(jìn)班，不遲到、不早退；因病因事不能到班，必須提前辦好請假手續(xù)。
2、教師在黑板上寫出早讀任務(wù)及檢測時(shí)間、學(xué)生前半段時(shí)間站立大聲讀背。按時(shí)檢測，反饋。
(二)上課
1、要注意文明禮貌，發(fā)言要舉手，發(fā)表不同意見時(shí)，要有禮貌；
2、上課要專心聽講，積極思維、踴躍發(fā)言；不做小動作，不隨便說話，不做與課堂內(nèi)容無關(guān)的事，更不得以任何理由破壞課堂紀(jì)律。
3、上體育課、計(jì)算機(jī)課、實(shí)驗(yàn)課等均在上課鈴響之前應(yīng)提前到場，做好上課準(zhǔn)備，按照正常上課紀(jì)律遵守有關(guān)規(guī)定。
4、夏天不穿拖鞋、背心（含無袖衫）上課；冬天不焐熱水袋；上課不喝水，不吃零食，水杯統(tǒng)一擺放。
（三）自習(xí)課
1、按照正常上課要求，自習(xí)課上所有學(xué)生不得下座位，不吃喝東西，不交頭接耳討論問題，保持絕對安靜。
2、根據(jù)老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)或本人學(xué)習(xí)的實(shí)際情況自主學(xué)習(xí)，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，營造良好的自習(xí)氛圍。
3、自習(xí)課由值日班長負(fù)責(zé)紀(jì)律管理、記錄。任課教師在走廊課桌為學(xué)生答疑解惑。
（四）收交作業(yè)
1、任課教師布置作業(yè)應(yīng)適量，且目標(biāo)明確、無大量重復(fù)性內(nèi)容。
2、課代表每天將應(yīng)完成的各科作業(yè)寫在黑板上，標(biāo)明上交時(shí)間；
3、學(xué)生按黑板上的要求將作業(yè)順序整理好上交，組長負(fù)責(zé)收取，課代表將作業(yè)本和未上交名單交給任課老師。
（五）就餐、跑操排隊(duì)
1、按規(guī)定的時(shí)間有序用餐；購買飯菜時(shí)自覺排隊(duì)，遵守秩序，不插隊(duì)，不在食堂內(nèi)高聲喧嘩，保持安靜的用餐氛圍；
2、一日三餐保證一日記憶3個(gè)單詞或短語。
3、跑操排隊(duì)時(shí)間。根據(jù)實(shí)際情況，隨時(shí)拿出口袋書記憶公式、原理、英語、語文、政史地等必背內(nèi)容。
備注：德育處對班級進(jìn)行日量化、周總結(jié)、月評比。根據(jù)量化積分評選“優(yōu)勝班級”和“文明宿舍”。
